Olen lopettanut kokonaan kaloreiden laskemisen. Olen syönyt filispohjalta. Hiukan enempi pitäisi kiinnittää huomiota terveellisyyteen. Heviosasto on ruokavaliossani alimitoitettu. Nyt on taas usean päivän herkutteluputki päällä. Huomenna katkaisen herkkuputken...vaikeaa vaikeaa.

Tarkkaa painoa en tällä hetkellä tiedä, mutta 59 pinnassa liikutaan. Eilinen iltapaino oli päivien mässyttelyjen jälkeen 60,4. Koitan saada sen pikkuhiljaa alaspäin. Tavoite olisi, että edes iltapaino ei menisi yli 60 kilon. 57 alkava lukema aamupainona olisi todella tyydyttävä. Liikuntaa harrastan normaalisti edelleen eli se puoli on kunnossa.

Näillä eväillä jatketaan. Katsotaan kuinka käy. Reipasta alkutalvea kaikille!