Paino oli perjantai aamuna 60,1 kg ja bmi on tasan 24. Ihme jumitusta, vaikka olen hoitanut homman kunnolla. No uskon, että se tästä laskusuuntaan kääntyy. Kivaa kuitenkin, että paino on vakiintunut tuohon 60 nurkille. Täytyy taas mainita, että olen sinänsä ihan tyytyväinen painoon, koska se on normaalin sisällä. Haluan kuitenkin saada rasvaprosenttia alas ja vatsamakkarat ja persselluliitit vähemmäksi/pois. Sellusta tuskin koskaan kokonaan eroon pääseekään, mutta vatsamakkaroista kyllä.

Mitat (suluissa muutos edelliseen mittaukseen)

vyötärö 78 (-1)

napa 81 (-1)

lantio 96,5 (-0,5)

reisi oikea 59 (+0,5)

reisi vasen 56,5 (+0,5)

rinta 93 (-0,5)

rinta alta 81 (0)

Vähän oli tullut miinusta eli ihan hyvä. Napaa pitää kutistaa tosissaan. Mulla kyllä usein turvotusta (ilmaa) vatsassa eli ei ihme tuo lukema. Seuraavat mitat sitten taas kuukauden päästä.

rasva%: 39,6 (-0,3)

viskeraalinen rasva: 5 (-1)

luustolihas%: 24,1 (+0,5)

Hiukan oli lukemat muuttuneet. Viskeraalinen alentunut ja lihasta tullut pikku pala ;) eli hyvä hyvä. Seuraavaksi ilmoitan lukemat kuukauden päästä.