ma: puntti 42 min, syke 132 ja 250 kcal.
ke: kuntopyöräily ja stepperi 60 min, syke 132 ja 355 kcal.
to: kuntopyöräily ja stepperi 65 min, syke 137 ja 416 kcal.
pe: puntti 46 min, syke 139 ja 306 kcal.
su: kuntopyöräily ja stepperi 70 min, syke 130 ja 407 kcal.

Lisäsin perjantain punttiin lisää painoa ja sen huomaa heti sykkeessä :) Tälle viikolle olisi tarkoitus tehdä vielä yksi aerobinen eli menee taas varmaan kuntopyöräilyn puolelle.