Söin keskimäärin 1605 kcal/pvä. Kahtena päivänä söin 2000 kcal ja yhtenä 1800. Muina päivinä söin 1250-1440 kcal väliltä.

Liikuin seuraavasti yhteensä 1667 kcal edestä:

ma: puntti 50 min, 303 kcal.

ti: kuntopyöräily 45 min, 301 kcal.

ke: hölkkä 40 min, 320 kcal.

to: kävely+kuntopyöräily 55 min, 309 kcal.

pe: puntti 42 min, 265 kcal.

su: kävely 37 min, 169 kcal.

Paino oli perjantaina 58,3 kg. Yllätyin, että paino aleni edellisvikosta vain 300g.

Tavoitteet ensi viikolle:

Paino perjantaina 57,7

Liikuntaa 5-6 kertaa

Yksi herkkupäivä, jolloin en laske kaloreita.Muina päivinä kalorit 1200-1700 välillä.