Tällä viikolla söin keskimäärin 1486 kcal/pvä.
Liikuntaa oli 4 kertaa ja yhteensä kulutin liikunnalla 1052 kcal.
Puntarilla en käynyt. Seuraava punnistus on 17.8.
Motivaatiolle antaisin numeron 9+ asteikolla 4-10.
Seuraavan viikon tavoite: liikuntaa vähintään 1500 kcal edestä.