No niin paino nousi parin viikon hunnigolla olon aikana 2,4 kg. Osa varmasti turvotusta, joka haihtuu äkkiä. Osa taas vaatii kovaa kamppailua. Tänään palasin ruotuun ja suunnitelmissa olisi kevyttä syömistä ja yksi herkkupäivä per viikko. Tälle viikolle suunnitelmissa 5 liikuntakertaa.

Pahoin pelkään, että suunnitelma 10 km juoksusta toukokuun lopulla jää haaveeksi. Toivotaan, että kelit suosivat ja pääsen ulos hölkkäilemään. Täytyy nyt yrittää tsempata, että saisi alle edes pari 10 km juoksua. Muutoin en edes lähde yrittämään tuota kymppiä.

Tälle päivälle annan liikunnan ja ruokien suhteen arvosanan 8+. Täytyy käydä kaupassa ja hankkia hedelmiä ja vihanneksia kaapit täyteen. Myös jugurttia ja rahkaa pitää ostaa sekä hyvää ruisleipää.

Tästä se taas lähtee! Sisua myös kaikille muille suossa rämpiville!