Liikuin seuraavasti:

ti: puntti 46 min, syke 128 ja 246 kcal.

ke: kuntopyöräily 50 min, syke 146 ja 342 kcal.

pe: puntti 45 min, syke 122 ja 215 kcal.

la: kuntopyöräily 45 min, syke 130 ja 249 kcal.

su: kuntopyöräily 85 min, syke 132 ja 484 kcal.

Syömiset olivat hyvällä tasolla ma-to. Perjantai-sunnuntai vanha kun mikään ei riitä meininki oli taas pinnalla.

Paino oli perjantai aamulla 60,2kg. Jumi jumi.

Tavoitteet viikolle 11:

Töitä on paljon, joten olen todella tyytyväinen, jos saan aikaiseksi 4 liikuntasuoritusta.

Paino 59,7.

Keskimääräinen syöminen per päivä alle 1700 kcal. Täytyy taas muistaa kasviksien ja hedelmien syöminen!