Ajattelin nyt tosissani ottaa 10 päivän kirin laihdutuksessa. Tavoite on saada paino 57 tuntumaan.

Suunnitelma kiritykseen:

- Vähintään 7 liikuntasuoritusta

- Totaalinen karkki- ja herkkulakko (tämä vaikeinta)

- Terveellinen ruoka ja lisää kasviksia ja hedelmiä

- 1200-1700 kcal edestä ruokaa päivässä

- Luen paljon urheilu/terveyslehtiä/blogeja ja näin ylläpidän motivaatiota

Tiedän, että onnistun tässä kiritys/kiristyksessä, jos vaan tosissani haluan- ja minähän haluan. Hyvästi jokailtainen pallomaha!