Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
46 hakuosumaa
Punnitus
Tein tänä aamuna välipunnituksen. Näytti melkein kilon vähemmän kuin sunnuntaina eli oli paljon turvotusta. Heti nousi sisu ja motivaatio. Olin laittanut itselleni tavoitteen tämän viikon loppuun 62 k...
14.10.2008 | Kommentteja 1 |
Keventelijän aatoksia
Viikon 41 kuulumiset
Liikuin 4 kertaa ja kulutin liikunnalla 1407 kcal.Painoon tuli +100g. (menkat alkoi seli seli)Söin 4 päivänä noin 1500 kcal ja 3 päivänä noin 2200 kcal.Viikon 42 tavoite on 4-5 liikuntakertaa ja ei yh...
13.10.2008 | Kommentteja 0 |
Keventelijän aatoksia
Viikon 40 kuulumisia
Viikolla 40 liikuin vain kaksi kertaa. Kultin niissä 530 kcal.Ruokailuja en laskenut ja viikonloppuna päätin syödä mitä mieli teki.Puntarilla kävin tänään sunnuntaina ja tulos oli 63,9. Ei mikään ihme...
05.10.2008 | Kommentteja 0 |
Keventelijän aatoksia
Viikon 39 raportti
Söin keskimäärin 1660 kcal.Harrastin liikuntaa 4 kertaa ja kulutin niissä 1008 kcal.Puntari näytti tasan 63 kg.Motivaatio oli sellaista 8+ luokkaa.Tavoite viikolle 40 on 4 liikuntakertaa ja paino alle...
29.09.2008 | Kommentteja 1 |
Keventelijän aatoksia
Viikon 37 raportti
Söin keskimäärin 1950 kcal.Harrastin liikuntaa vain kerran ja kulutin 405 kcal. Olin vielä toipilaana.Puntari näytti lauantaina 63 eli miinusta edellisviikkoon 600g.Motivaatio oli hukassa viikonloppun...
16.09.2008 | Kommentteja 1 |
Keventelijän aatoksia
Viikon 36 raportti
Söin keskimäärin 2100 kcal.Harrastin liikuntaa 3 päivänä ja kulutin 893 kcal.Puntari näytti 63,6 eli plussaa edellisviikkoon 400g.Motivaatio kohdillaan, mutta sairastelu vaikutti toimintakykyyn loppuv...
09.09.2008 | Kommentteja 0 |
Keventelijän aatoksia
Viikon 35 raportti
Söin keskimäärin 1705 kcal per päivä.Harrastin liikuntaa 4 päivänä ja kulutin liikunnalla 938 kcal.Puntari näyti 63,2 eli plussaa tuli 100g edellisviikkoon. Vyötärön ympärys +2cm edellisviikkoon.Motiv...
31.08.2008 | Kommentteja 1 |
Keventelijän aatoksia
Viikon 34 raportti
Söin keskimäärin 1543 kcal per päivä. Liikuntaa harrastin 5 päivänä ja kulutin liikunnalla yhteensä 1538 kcal.Puntari näytti 63,1 kg ja painoindeksi on 25,3. Vyötärön ympärys 82,5cm eli -2cm viime vii...
24.08.2008 | Kommentteja 1 |
Keventelijän aatoksia
Viikon 33 raportti
Tällä viikolla söin keskimäärin 1554 kcal per päivä.Liikuntaa harrastin 4 päivänä ja kulutin liikunnalla yhteensä 1440 kcal.Puntari näytti tänään sunnuntaina 63,1kg. Paino tippunut parissa viikossa 2,...
17.08.2008 | Kommentteja 0 |
Keventelijän aatoksia
Pikakuulumiset
Olen nyt ollut herkuitta 12 kokonaista päivää. Mahtavaa upeeta! Huomenna suunnittelin juovani hieman punaviiniä. Karkkia en sitten edelleenkään saa. Päätin aiemmin, että lauantaina voin valita viinin ...
15.08.2008 | Kommentteja 0 |
Keventelijän aatoksia
Viikon 32 raportti
Tällä viikolla söin keskimäärin 1486 kcal/pvä.Liikuntaa oli 4 kertaa ja yhteensä kulutin liikunnalla 1052 kcal.Puntarilla en käynyt. Seuraava punnistus on 17.8.Motivaatiolle antaisin numeron 9+ asteik...
10.08.2008 | Kommentteja 0 |
Keventelijän aatoksia
Uusi löytö laihdutuksen tueksi
Olin joskus jäsenenä maksullisessa keventäjät-palvelussa. Nyt löysin melkein vastaavan ilmaisen sivuston. Sivujen osoite on http://www.pudottajat.fiOlen iloinen tästä löydöstä. Pidän ruokapäiväkirjaa ...
09.08.2008 | Kommentteja 3 |
Keventelijän aatoksia
Hyvin sujuu ;)
Pakko tulla vähän hehkuttamaan. Laihdutus sujuu todella mukavasti. Neljä päivää takana ja nälkää en ole joutunut kärsimään ollenkaan. Taitaa kuitupitoinen ruokavalio pitää nälän loitolla. Olen syönyt ...
07.08.2008 | Kommentteja 0 |
Keventelijän aatoksia
laihdutusta ja "poppaskonsteja"
No niin nyt on menossa kolmas päivä totista laihdutusta ;) Olen pitänyt tarkkaa ruokapäiväkirjaa. Maanantaina söin noin 1600 kcal ja tiistaina noin 1200 kcal. Maanantaina kävin kävelylenkillä ja tänää...
06.08.2008 | Kommentteja 4 |
Keventelijän aatoksia
kesäkuulumiset
Heippa pitkästä aikaa!Kesäloman viimeistä päivää vietän - luojan kiitos ;) Syömiset ovat karanneet ihan täysin käsistä ja liikunta on jäänyt melkein kokonaan. Lomalla tuli painoa takaisin yli 2 kg. Ol...
03.08.2008 | Kommentteja 0 |
Keventelijän aatoksia
1
2
3
4
Sivuosumia
Sattumia XCIX: Soulslike ...
31.01.2024 |
V niin kuin Videopeli
Xaparan kansat: kettukans...
29.01.2024 |
- hammasnurkka
motion of the ocean...
27.01.2024 |
kapealla notkolla
Sattumia XCVIII: PS Plus ...
24.01.2024 |
V niin kuin Videopeli
Kurki-Suku...
23.01.2024 |
Historiaa
Sattumia XCVII: Värikästä...
17.01.2024 |
V niin kuin Videopeli
Sattumia XCVI: Kirjastost...
10.01.2024 |
V niin kuin Videopeli
NÄMÄ NE EIVÄT OLE...
06.01.2024 |
Runovaari
Mikä on oikea käännös Raa...
05.01.2024 |
Avaran kirkon puolustaja
Inti Raymi...
28.12.2023 |
Virkamiehen päiväkirja
Kukista alempi mieli viid...
28.12.2023 |
Sieluperhe
Joulua tehden........
24.12.2023 |
Poutaheinä
Huonoimmat Pomotaistelut:...
29.11.2023 |
V niin kuin Videopeli
Toinen kilpailupäivä...
27.11.2023 |
Lightning Master MM 2023 Kolumbia
Ensimmäinen kilpailupäivä...
26.11.2023 |
Lightning Master MM 2023 Kolumbia