Heippa taas!
Mulla on nyt selkeät suunnitelmat seuraavaksi viideksi viikoksi. Tarkoitus on painaa 31.8. 58 kiloa. Paino oli nyt maanantaina 62,8. Hyvin on kaksi ensimmäistä päivää sujunut.
Olen miettinyt valmiiksi ateriavaihtoehtoja, joita aion noudattaa. Kaksi ensimmäistä viikkoa ovat kokonaan herkuttomia eli ei makeisia, sipsejä tai pullia. Pyrin myös vähentämään pastaa, perunoita ja riisiä. Melko usein päivällinen koostuu salaatista, kasviksista ja vähärasvaisesta lihasta tai lohesta. Tähän viiteen viikkoon mahtuu myös pientä juhlintaa ja niistä johtuvaa painonnousua aion ehkäitä ekstrakennyspäivillä. Kun tiedän, että luvassa on juhlintaa, niin kevennän ateriointia edellisenä päivänä entisestään. Yhteenkin viikkoon tulee kaksi tällaista päivää.
Liikuntaa aion harrastaa 4-6 päivänä viikossa. Haaveilen, että puntti alkaisi taas maistumaan. Sitä olisi hyvä harrastaa 2 kertaa viikossa, mutta alkuun riitäisi yksikin kerta. Sisäliikunta ei nyt vaan oikein nappaa. Toisaalta ulkonakin on hiukan liian lämmin, jotta lenkkeilyä olisi maksimaalisen mukavaa toteuttaa. No ei parane valitaa, sillä talvi on taas ihan yhtäkkiä täällä.
Näillä suunnitelmin mennään. Koitan muistaa käydä edes kerran viikossa raportoimassa kuinka 5 viikon kiritys sujuu.
Olisi kyllä enemmän kuin mahtavaa saada joku virtuaalinen kirikumppani tähän projektiin HUHUUUUUU! 
Täällä ois kirikumppani. Itekin kaipailen nyt jotakuta persiille potkijaa. Poika syntyi 17.5. ja koko tää kotonaoloaika on mennyt ihan herkutteluksi.Varsinki nyt, kun Jani on ollut lomilla. Jani alottaa huomenna työt, joten mä päätin nyt alottaa uuden elämän (taas). Vauvakiloja on 4 jälellä. Painonpudotustavoite ois se 4, tai mieluummin 5 kg. Voitais tsemppailla toisiamme sähköpostilla. Mä koitan taas alottaa tuon kiloklubin käytönkin ja kirjotella siellä vaikka päikkyä jos ehdin, joten sielläkin voi tsemppailla.
Sä oot päässyt jo alkuun. Täältä tullaan perässä... :)
Olen päässyt nyt ihan mukavaan alkuun ja tämä viikko on ollut karkiton ja pullaton. Ensi viikko menee vielä kokonaan ilman makeita herkkuja.
Minäkin olen käynyt kiloklubin sivuilla taas ja ainakin painoa sinne päivitän ja lueskelen vinkkejä ymv. Mielläni lukisin siellä edistymisestäsi. Tsemiä "uuteen" keveään elämään :)
Ihan tyypilliseen tapaan tää mun kevennys on lähtenyt vauhtiin. Eilen en oikein vielä päässyt vauhtiin. Tuli syötyä päivällä yks suklaapatukka ja illalla vielä kunnon annos jätskiä... *punastelee*. Tänään on mennyt paremmin. Tein ihan hyvän lenkin koiran kanssa ja kotona vielä vähän lihaskuntoa. Nyt on taas hirvee tsemi päällä. Alotin kiloklubin sivulla päiväkirjan nimellä "joululahja itselle", jos haluut käydä kurkkimassa. ;)